Elektrolyte

Elektrolyte sind Substanzen, die für das ordnungsgemäße Funktionieren unseres Körpers unerlässlich sind, insbesondere zur Aufrechterhaltung der Funktion des Nervensystems und zur Regulierung der Körperflüssigkeitslevels. Sie sind notwendig für die ordnungsgemäße Funktion aller Zellen im Körper und spielen eine Schlüsselrolle bei der Regulierung des pH-Werts des Körpers, der richtigen Muskel-Funktion und der Übertragung von Nervenimpulsen. Die wichtigsten Elektrolyte sind Kalium, Natrium, Kalzium, Magnesium und Chloride. Elektrolyte gehen durch Schwitzen aus dem Körper verloren, daher ist es wichtig, sie regelmäßig während oder nach längeren körperlichen Aktivitäten wieder aufzufüllen; andernfalls kann es zu Dehydration, Muskelkrämpfen und einem allgemeinen Rückgang der sportlichen und allgemeinen Leistungsfähigkeit kommen.