Mineralstoffe

Mineralien sind chemische Elemente, die für das normale Funktionieren des Körpers unerlässlich sind, wobei sie als freie Ionen oder als Bestandteile spezifischer organischer Verbindungen (Hormone, Enzyme) auftreten. Mineralien werden vom Körper in der gleichen Menge wie Vitaminen benötigt, und jedes Mineral hat eine spezifische Rolle im Körper.

Die Rolle von Mineralien im Körper:
● Regulieren chemische Reaktionen
● Fördern die Bildung von Knochen, Muskeln und Nerven
● Notwendig für die Übertragung von Nervenimpulsen und Muskelkontraktionen
● Halten das Flüssigkeitsgleichgewicht im Körper aufrecht
● Tragen zur Energieproduktion und Verdauung bei

Mineralien werden in folgende Kategorien unterteilt:
● Makromineralien – einschließlich Kalzium, Magnesium, Kalium, Natrium, Schwefel…
● Spurenelemente – einschließlich Chrom, Kupfer, Eisen, Jod, Zink…